پانی ہمارے جسم کے لئے بہت اہم ہے. پانی کے بغیر انسان جی نہیں سکتا ہے، لیکن کنکنا یا گرم پانی بھی کم فائدہ مند نہیں ہے.کنکنا ا پانی پینے سے موٹاپا کم ہوتا ہے.موٹاپا سے پریشان لوگوں کے لئے کنکنا کنکنا فائدہ مند ہے. کھانا کھانے کے آدھے گھنٹے بعد ایک گلاس گرم پانی کو سپ کرکے پینے سے جسم کا وزن کم ہوتا ہے. اس کے پیچھے یہ دلیل دی جاتی ہے کہ کنکنا یا گرم پانی جسم کے زہریلا عناصر کو باہر نکال دیتا ہے. اس
سے جسم کی گندگی کو صاف کرنے کا عمل تیز ہوتا ہے اور گردے کے ذریعے گندگی باہر نکل جاتی ہے.اس کے علاوہ تھوڑا گرم پانی پینے سے قبض بھی دورہوتا ہے۔گرم پانی سے نہانے سے تھکاوٹ مٹتی ہے اور جلد میں نكھار آتا ہے. گرم پانی میں نیبو اور شہد ملا کر پینے سے بیماری دفاعی صلاحیت بڑھتی ہے، ساتھ ہی یہ مرکب وزن کم کرنے میں بھی فائدہ مند ہے. گردے کی صحیح دیکھ بھال کے لئے دن میں صبح - شام 2 بار کنکنا پانی پینا چاہئے. جس سے جسم میں موجود گندگی باہر نکل جاتی ہے اور جسم صاف رہتا ہے.